JU-JITSU

W Centrum Kultury i Wypoczynku w Proszowicach zajęcia Ju-jitsu prowadzone są przez instruktora pana Mariusza Błaszkiewicza. Podstawą tej sztuki walki jest cały wachlarz technik, począwszy od postawy, poruszanie się ,obroty, unieruchomieniach i duszeniach a kończąc na wykorzystywaniu broni białej w walce . Łączone są w liczne kombinacje, która umożliwiają obronę zarówno przed napastnikiem uzbrojonym, jak i nieuzbrojonym. Treningi dzielą się na dwa rodzaje: statyczny i dynamiczny. Ten drugi to trening w ciągłym ruchu: biegi, podskoki. Trening statyczny polega na rozmasowywaniu poszczególnych części ciała. W dalszych częściach treningu ćwiczone są techniki podstawowe, łączone i kombinację oraz siłowe i rozluźniające. Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki o godz. 18.00.

W górę
F
F
F
A
A
 Photos
A
 Followers
A
 Following
?